妊娠中、カフェインは摂っちゃダメなの、赤ちゃんに影響は?

妊娠中は何を飲めばいいの?コーヒーや紅茶などは赤ちゃんに影響する心配があるので控えないといけないの?
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妊娠中、カフェインは摂っちゃダメ?

お腹の中に可愛い我が子を授かった新米ママさんは、

 

喉がかわいた時に妊娠中は何を飲めばいいのか?非常に迷ってしまうものです。

 

コーヒーや紅茶などは赤ちゃんに影響する心配があるので控えてしまう妊婦さんが多いようです。

 

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインはなぜダメなの?

 

そもそもコーヒーや紅茶に含まれるカフェインはダメという理由は、カフェインの興奮作用や利尿作用が良くないとされています。

妊娠中、カフェインは摂っちゃダメ?

妊娠中は摂取したものがそのまま赤ちゃんの身体へ取り込まれてしまうため、カフェインの興奮作用や利尿作用が悪影響を及ぼしてしまうと考えられます。

 

また妊娠中はカフェインの分解に時間がかかるのでママさんと赤ちゃんの身体に留まりやすくなります。妊娠中に気軽に喉を潤すならばやはり「カフェインゼロがいい」というのが結論です。

 

妊娠中でも気軽に飲めるものとは・・・?

 

妊娠中でも気軽に飲めてどんな食事とも相性が良く美味しい人気のお茶飲料と言えば、カフェインゼロが特徴の十六茶や六条麦茶などがあります。
十六茶や六条麦茶であればカフェインゼロの上に、
ミネラルやビタミンなど豊富な栄養素も同時に摂取できるので妊婦さんにはとてもおすすめです。

 

それから妊娠中は飲み物に気を使う以外にも、積極的に摂りたい栄養素の1つに葉酸があります。

 

葉酸にはママさんの貧血を予防したり、赤ちゃんの栄養不足を補うなどの効果があります。また赤ちゃんの将来の発達障害のリスクを軽減するなどの効果にも期待がされている成分です。

妊娠中、カフェインは摂っちゃダメ?

しかし葉酸は水溶性ビタミンのため非常に熱に弱い性質を持つという弱点があります。

 

厚生労働省が推奨する葉酸400µgを気軽に且つ効率的に摂取するには、人気のベルタ葉酸サプリがおすすめです。

 

ベルタ葉酸サプリは数ある商品の中でも圧倒的な人気を誇る、売り上げや満足度・品質共にナンバー1の実力を兼ね備える葉酸サプリです。ベルタ葉酸サプリに含まれる天然型酵母葉酸は吸収率の高いモノグルタミン酸型のため、他の一般的な葉酸サプリに比べて体内での吸収率が約2倍なのが最大の特徴です。

妊娠中、カフェインは摂っちゃダメ?

 

妊娠中、カフェインは摂っちゃダメ?

ベルタ葉酸サプリにはこのような天然型酵母葉酸の他にもビタミンやミネラルをはじめとして、鉄分やカルシウムも豊富に含まれています。

 

その上美容成分も配合されているので、忙しい妊婦さんには非常に嬉しいですよね。

 

 

さらにベルタ葉酸サプリは徹底的に無添加にこだわり、妊婦さんも安心の高品質な栄養機能食品です。

 

そして小粒で飲みやすいのでつわりなどが辛い妊娠中でも気軽に摂取することが出来るんです。妊娠中はカフェインゼロのお茶飲料に葉酸サプリを習慣化して、快適で健全なマタニティライフを送る心がけをしましょう。

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